10/14は
もっと赤ちゃんを好きになる！
『ほっと一息ママタイム』
を開催しました☆
会場に着いたらはじめに親子写真を撮ります👶
赤ちゃんと2人の写真は意外と貴重なんですよね📷️
まずはプチ講座✏️
「ママのきげんの取り方を知ってリフレッシュしよう！」
でママたちにオススメのリフレッシュ方法についてお話しました
・きげんを取るということはどういうことかな
・うつになるメカニズム
・リフレッシュの方法
などのお話をしたあと、実際にみんなでからだを動かしたりしました
ペアのママと確認しながら、コミュニケーションを取りながらマッサージをし合って、楽しそうに実践していました
赤ちゃんを抱っこしたり、遊ばせたりしながら
ママたちに自分のリフレッシュの仕方について考えてもらいました😊
赤ちゃんの体重測定をした後は、みんなでフォトフレーム作りをしながらママたちが気になっていることなどをおしゃべりをしました✂️
〈ママたちのご感想〉
○自分で自分の機嫌をとることは大事だけど、忘れているし忘れていることにも気づかないので、今日気づくことができてよかったです。
家でできるリフレッシュを試してみたいし、何を取り入れよう？って考えること自体が楽しいなと思いました
○リラックスすることの大切さを学んだので家でも取り入れていきたいと思いました
○マッサージを取り入れてみようと思いました。
仕事で疲れている夫には頼みにくいですが、私がやって、やってもらってとお互いいたわることができればと思います
○人に触ってもらうだけでも気持ちがいいことが分かったので家でも夫婦でしてみようと思う。
毎日の生活の中で少しでもリフレッシュできる時間を作ってみようと思う！まずは深呼吸から♡
○最近いつもよりイライラしてしまうことがあったのですが、ちょっとしたことで気分が落ち着いたりスッキリできることを感じました。
ちょうどいいタイミングで今日の講座を受けれてよかったです。ありがとうございました。
○マッサージを日頃やってもらうことがなかったので、今日やってもらえてとても気持ちよかったです。夫にもやってもらおうと思います。
写真もいい思い出になりました。
みなさん色々とと意識することができたので、これまで以上にママ自身をいたわって欲しいと思います😊
私たちも楽しい時間が過ごせました♪
ありがとうございました
この事業は明治安田生命保険相互会社が応援しています
